大好きなゲーム実況者に会えた夢
まだ２０代前半だった頃
インディーズのアイドルにどハマりしていました
YouTubeを登録して、そのアイドルの歌ってみたや踊ってみたをよく見ていました
何か他に面白い動画ないかなーなんて
眺めていると、ゲーム実況の動画が目に入りました
「そういえば、妹がこの人の動画面白いからおすすめって言うてたな」
その時、妹とは別々に暮らしていたので遊んだ時に聞いた話でした
初めは「ゲーム実況なんて、何が面白いん？自分でしないと面白くないやん」
なんて疑心暗鬼でした
とりあえずその動画を見ると．．
それからというものゲーム実況の魅力を知った私は
いろんな動画を見て楽しんでいました
レトルトさん、ポッキーさん、キヨさん
なんと言ってもトークが面白いので見ていて飽きませんでした。
さて、私が夢で会えた大好きなゲーム実況者とは
それは牛沢さんです！
始めて声を聞いたのはレトルトさんのジェイソンの動画に
ガッチさんと牛沢さんがゲストできていて、機会トラブルか何かで
声が籠って海の中にいる設定になっていました
その時は、仲の良い感じがあって楽しそうだなーと思うぐらいでした
でもキヨさんが加わって？4人になった時、牛沢さんの叫びが面白くて．．
追い込まれるとすごい強気になったり「やめて下さいよー母ちゃーん！！」
って弱気になったり、ゲーム楽しみ過ぎ！！何て好感が持てました！
牛沢さんの実況で好きなのは
●ゼルダの伝説ブレスオブザワイルド
私も実際プレイしたゲームで、バトルが苦手だったのですが
牛沢さんは上手くて、攻略方法もスムーズで頭キレるなぁと感心しました
「そんな方法あったの！？」と参考にさせていただいていました
●龍が如くシリーズ
全部見ましたね
女性があまり興味ないゲームなのに、牛沢さんが実況しているというので見たら
すごく面白かったです
ゲームじたいも面白いものですが（サブストーリーとか）それでも
ツッコミセンスとかカズマくんに対しての愛が凄くて
結構パートが多いのですが毎日ちょこちょこ見させていただきました
これも全部見ました
主人公が狂人な身体能力と幸運を持つゲームですね
災害都市をテーマにしていると聞いて
てっきり真面目な話かと思ったら少し笑いも入れていて
でも災害の恐ろしさも感じれるゲームで
実況難しそうですが、その中でも牛沢さんは金儲けのために
何のご利益もない絆創膏を高値で売ったり（そのまま渡すことも出来たのに）
ただの湧き水を凄い水だと売ったり（不謹慎ながら笑ってしまいましたが）
普通に進められるところを違う選択をしてくれるので
めちゃくちゃ面白かったです
他にもたくさんありますが有名なものはすべて見ました！！
関西人の血が流れているせいかツッコミセンスが最高に面白いのと
テンションが高い時もあれば、真面目な時は
ゲームの展開を分かりやすく説明してくれたり
ゲームに対する想いが強いところも本当に尊敬しています
そんな牛沢さんが夢に出てきて
めっちゃはしゃいでいました
ありえませんが、私の家に遊びに来るということで
マンションに向かっていたら
「何このマンション、変わった形だね裏見てもいい？」
うほ！そういう好奇心旺盛なところ大好きです！←
まぁ出来れば動画の話をしたいので早く戻ってきて欲しいのですが．．
「へー非常口こんなところにあるんだ〜」
独り言を言いながら、見て回る牛沢さん
しばらくすると帰ってきたので家に来てもらって
私が動画の話をしようとiPadを操作していると
牛沢さんがどこかにいってしまって
隣の部屋にあるこたつに入っていました
「準備できたらおしえてね〜」と言い残しコタツで寝てしまいました
ああ、何て自由で可愛らしいんだっ！！！！！！
夢はここで覚めてしまいました．．
昨日、龍が如くのスピンオフ動画見たからかな？
なんにせよ、自分が好きな人に会う時は
かなりテンパってしまうことがわかりました
そういえばアイドルのチェキ会に初めて行った時
緊張して動けなくて優しい言葉かけてもらったことがあるなぁ．．．
何年経っても変わらないですね
固定費の見直しって…
今更、でもしないよりいい
ということで固定費の見直しを続けてきました
その度に
「面倒くさい…もうこのままでいいかも」
なんて思ってきました
でも！と自分を奮い立たせてなんとか
今に至ります…。(でもしんどい)
これまでに
●生命保険の解約
●格安SIMに乗り換え
この２つを真っ先にしました
理由は
生命保険が私には必要ないと分かって
しかも毎月支払う額が大きい
解約となれば、担当の人と連絡をとって
用紙も郵送してもらって
記入して転送して………
書類書く私からすれば地獄でした
実際、担当の人に解約の用紙を
送っていただくように依頼すると
電話がかかってきました
「減額も出来るよ〜？」
「今やめたら勿体ないよ〜？」
優しい感じで言うてきます
ダルいダルいダルい…
まぁその人も商売やから仕方ないので
そんな言葉も苦笑いしながら聞いて
「でも、すみません検討した上でご連絡したので用紙お願い出来ますか？」
「そうなの？じゃあ残念やけど送るわね〜」
こっちにそういう意思がないのが
分かったのかトラブルを避けたいのか
すぐに電話は終わりました
そして数日後用紙が届き
数時間後にポストに入れました！
こういうことは真っ先にする！
じゃないとやらない性格なので…
しばらくして解約の手続きが完了し
少しですが戻し金があって
善は急げだなと分かりましたね
それが終わって次は格安SIM…
これまた大変で
今となっては何てことなかったのですが
登録したり、出来なかったり
何やかんやで
途中、諦めかけましたね…
でも他の人が出来てるから
自分にも出来る！と
前向きに挑戦していたら
その人はSIM関連で多くの人に情報を
届けたいという人で
SIMに関して悩んでる人にメッセージを送り
その人が発信したいことを広めたい！
という人です(説明難しい…)
私はそういう人がいるということは
みんな悩んででも解決しているんだ！と
分かってやる気を取り戻しました
その人のアドバイスを受けなんとか
格安SIMに乗り換えることが出来ました
こうして
真っ先にしたかった
●生命保険の解約
●格安SIMに乗り換える
が完了しました
これだけでも数年前の自分が聞いたら
「え？嘘やろ？そんなん出来るん？
自分やれば出来るやん！ホンマに自分か？」
なんていうはずです
でも！でもですよ
今日、なんと！
●積立年金の解約
●ネットの解約
これをしてしまいました
す、すげぇ…
生命保険を解約したときに
年金も解約しようと思いましたが
引き止められるのが怖かった…
年金は続けるけど生命保険はやめたい！
これならすんなり出来るかな？と
そう甘えてしまいました
なんせ人と話すのって疲れますよね…
でも！今日連絡して
用紙送って貰えるようになりました
早く来ないかなー
そしてネットの解約ですが
引っ越したときに
テレビを買うか悩んでいまして
マンションにとあるネット回線であれば
簡単に工事出来ますよ！なーんて
エレベーターの横に書いていたもんで
そこに電話したんですよ
正直何でも良かったんです
まぁカモられましたねwww
「テレビ買うか迷っていて」
「それなら、テレビも見れて今お使いのスマホと合わせれば割引がー…」
長話されましたがよく分からず←
ネットさえ繋がればいいやって
カモでしたね〜w
解約の電話をしようとして
電話番号を調べると
「電話 繋がらない」
「解約 時間かかる」
っていう文字が目に入って
少し迷ってしまいました
でも、でも！
固定費を削減する！！
何があっても！！
そして電話をしました
オペレーターが出ました
ドキドキ……
「解約したいんですけど…」
「そうでしたか、それは残念でございますー
では解約日ですがー…」
へ？？
緊張で手が震えてたのに
途中からオペレーターからの
アンケートに淡々と答え
すんなり工事日も決定…
もっと早くしとけば良かったぁぁぁ
あーでも、良かった
後悔しても遅いので…
余談ですが
今日はもう一つしたことがあります
それは証券の購入？(言葉合ってるかな)
本とか動画で色々調べて
まずは証券口座開設して
毎月、一定額購入しようと
その金額は生命保険を解約した
その分を入れようと考えました
もちろん、他の固定費もさげたから
その分すればよくない？って
思うのですが
それだとマイナスになったとき
ストレスに感じる…らしいです
数年単位でしていれば
高確率で上がるのですが
未来なんて誰にも分からない
そんなときに、ほぼすべて入れてて
失敗したら終わりですよね
なので！入れる額を増やすというより
色んなものに入れる
その入れるお金をまずは増やそうと。
数日前にiPadのキーボードを購入しました
そして何をするのか
●ブログ(副業)
です
とはいえパートタイマーなので
副業なのかと言われたら分かりませんが…
ですがブログって数ヶ月、数年後でないと
大した金額は手元に来ません
みなさんそう言います
なので、ブログは継続しながら
せどりをします
そのせどりのために証券口座開設をしました
もちろん投資には興味があったので
遅かれ早かれしたいことではありました
こうして、固定費の削減に
苦戦しながらも前に進んでいます
人って何か変えようと変わろうとすると
それを止めるものらしいです
だってリスクですよね
頭使って、試行錯誤して
ストレス抱えて上手くいかないから
やけ食いなんかしてそれで何も出来ず自己嫌悪
大体の人は諦めます
ですが私には意思があって
目標もあります
それに向かうにはどうするのか
まずは固定費の見直し！
それが分かってるから行動出来ました
明日からも変化し続けます！
変化って楽しいですよー！！
これまでの半年
約半年前、私はストレスが原因で
過呼吸になり救急車を呼びました
自分にとって初めての経験で
恐怖に支配され
頭が混乱したのを覚えています
その日から私は変わろうと思いました
どうせこのまま意識を失って
目を覚ますことがない人生だったとしたら
悔いのないように生きよう
まずは身の回りの整理
無くしものをよくしていて
それがストレスの原因で
あるのは分かっていたけど
片付けるのが苦手で
色々調べた結果
ミニマリストというものを知りました
片付けるのではなく捨てる
実践してみるといらないものばかりに
囲まれていたことに気付きました
今では、ほとんど物がなく
家にきた親や恋人に
驚かれるほどです
物が減ったことで
情報量が減り家事も楽に出来るようになったので
何でも気軽に出来るようになりました
無駄な買い物も減りました
そして次に食事
以前はカップ麺やファストフード
コンビニ弁当や冷凍食品ばかり食べていました
今では朝はバナナ
お昼はご飯とサラダチキンや納豆、ゆで卵
夜は炭水化物を抜いて野菜とお肉中心にしています
時々、カップ麺や冷凍食品も食べますが
食べたいときに買うようにしています
家にあるとつい食べてしまうので…
食生活が変わり、同時に運動も始めました
といっても仕事で体を動かしているので
休みの日は20〜30分ほどウォーキング
仕事の日は家でたまに筋トレをします
今真夏なので、休みの日にも朝7時までには
起きて涼しい時間帯でやってます
部屋の整理、食生活の改善
運動、これによりストレスが軽減され
前よりポジティブになりました
そしてお金についての勉強も始めました
本当に無知で、やってもないのに
諦めることが多かったのですが
動画や本を見て学んでいます
固定費の見直しや、無駄遣いしないためには
どうするのかを考え
お金にも少し余裕が持てるようになり
もっと気持ちに余裕がもてるようになりました
半年でこんなに変われるんだな…と
前まで固定概念が低く
周りに迷惑ばかりかけてしまっていて…
今では強い意思をもって
やりたいことに向けて進めています！
また明日から頑張ろ！！
体重が減る生活
数ヶ月前、体調を崩したことがきっかけで
食事法を変え運動もするようにしました
すると前向きに慣れ
体調を崩しにくくなりました
そして体重も減りました
食べてないわけではありません！
最近の健康診断では
身長約160に対し体重が44でした
ですが診察で特に問題ないと言われ
むしろ元気です！
さて早速その食事法をお教えしていきます
まず
普段の食事がどんなものなのか紹介していきます
朝→バナナやりんご
昼→白ごはん＋魚の缶詰or納豆
夜→野菜のおかず、サラダチキン
これが主な食事メニューです
たまにチートデイを作って
夜ご飯は何でもいい！などもしています
朝は糖分を素早く取りたいので
果物にしています
料理する手間も省けるので時短になります
昼は炭水化物をとります
おかずは魚(青魚)の缶詰や納豆など
ご飯と相性のいいものをとってます
お魚ソーセージもいいですね！
夜は炭水化物をカットし
野菜と鶏肉で済ませます
夜はもう食べても消費しにくいので
あまり食べません
そして間食ですが
ダークチョコやミックスナッツ(無塩)
チーズを食べます
週に数回は甘いドーナツやカフェオレも
飲んでます！
我慢は体に悪いので！
次に食べないように気をつける食べ物です
・ラーメン
・菓子パン
・揚げ物
・スイーツ
・ファストフード
これらは食べないのではなく
極力避けるって思うだけでいいです
だって美味しいですよね…
これらを毎日ではなく
２日に一度にして、週に一度
そして月に数回に出来れば
体重はどんどん落ちます！
あと気をつけるものとして
・果物
・果物ジュース
・野菜ジュース
・ヨーグルト
・白ごはん
これらは糖分が多く含まれているので
食べすぎには注意です！
野菜ジュースやヨーグルトは
健康食品として食べているかたも
いると思いますが一度食べないように
してみてもいいと思います！
次に運動についてですが……
私は元々体を動かすのが大嫌いで
というかめんどくさがりでした
運動について勉強していて
考えをかえてみることにしました
「運動すると効率よく消化できる」
これだ！と思い
朝やお昼を食べたあとに無理なく
１５分ほどウォーキングをするようにしました
これも毎日ではなく
一日中休みの日や、予定がないときだけです
運動することで
脳が働き、午後の生産性を
あげることにも繋がりました
食事法も運動も
自分の生活に合わせて挑戦してみて下さい！
まずは参考にするのもいいかもしれません
将来、健康的に暮らせるためにも
今日から初めてみませんか？
発達障害で悩む若者へ②
さてさて今回は
具体的に何をするのかお伝えします
①発達障害専門の病院にいく
②部屋を片付ける
③自分の嫌なことをしない
これについて話していきます
まず①発達障害専門の病院にいく
これはまだ発達障害の可能性があって
悩んでる方にお話します
「もしかすると発達障害かも…」と
悩んでる人は何かある度にモヤモヤ
していませんか？
・自分は仕事が出来ない
・人とコミュニケーションが取れない
・苦手なことが多くて自己嫌悪に陥る
こんな毎日は苦しいだけです
それならいっその事
診断してもらって
そこから人生どうするか考えませんか？
誰かに知られるのが嫌とか
障害だ！なんて言われたらショックだ
分かります
人と違うのって不安ですよね
普通に過ごしたいというか
刺激より安定がいいですよね
最初は怖いかもしれませんが
行ってみるとスッキリします
②部屋を片付ける
発達障害に悩んでる人
あなたの部屋はキレイですか？
机の上、引き出し
一人暮らしの方はキッチンは？
きっと散らかっているでしょう
私も鬱状態で悩んでる時期は
部屋が散らかっていて
何をするにも億劫でしたし
情報量が多いので疲れていました
とある動画を見て
部屋を試しに片付けると
イライラすることが減り
片付けることで探しものを探す時間や
家事もスムーズに出来て
時間が増えました
その時間で色々勉強して
有意義に過ごすことが出来ました
③自分の嫌なことをしない
嫌なことというか
苦手なことをしない！でしょうか
私が苦手で辞めたことは
・上辺な人間関係
・正社員で働くこと
です！
上辺な人間関係はまずは家族です
姉妹とは仲が良かったのですが
母のことを一時期嫌いだったことがあって
今は大好きです！
その時はとにかく連絡を取らないで
何かしら理由をつけて会わないようにしました
すると向こうも察してくれて
しばらく連絡をしないようになり
たまに連絡をとることで嫌なことを避けました
そして、仕事場の同僚です
二番目の正社員で働くことをやめたと
ありますが、今はパートをしています
そのパート同士で飲みに誘われました
一度は参加しましたが
大して盛り上がらず楽しくなかったので
今後行かないことにしました
他にも、みんなでワイワイ話していても
話に入らず黙々と作業をしています
女の会話って…ねぇ？
あとは彼氏です
彼氏は発達障害のグレーゾーンで
理解がある方で
私の過去もすべて話して
苦手なことが多い私を支えてくれます
きっとこの人じゃなかったら別れてました
二番目の正社員で働くこと
・残業
・コミュニケーション
・飲み会
・電話での会話
・書類整理
どれも嫌でした
というか出来ない…
なので辞めました
ですが生活にそこまで支障ありませんでした
そこの給料が安いのもありましたが
正社員を辞めたことでストレスが減り
出費が減りました
それぞれ嫌なことあると思います
それを克服するのは疲れますよね
じゃあもう辞めましょう
大丈夫です
日本に生まれてきただけで
勝ち組なんですから
仕事なくなってもお金貰えますし
生活出来なくなったら
最悪、国が何とかしてくれます
なので、苦手なことを避けて
ストレスが少ない環境で
人生送りましょう！
そして、やりたいことに
全力で取り組んでみて下さい
失敗しても大丈夫
迷惑かけてもいい
とにかく色んなことに挑戦してみましょう！
とりあえずはお片付けから☆
ちなみに一日では出来ませんよ！
私も毎日少しずついらないもの捨てて
収納ケースを人に譲ったりと
２ヶ月ほどかかってようやく
片付いた部屋の形がみえました
今日はこの引き出し！みたいな感じで
やってみて下さい！
最後までありがとうございました
発達障害で悩む若者へ①
小学生のときからある違和感がありました
・片付けられない
・人との会話が上手く出来ない
・変わっていると言われる
同世代の子と比べて
出来ないことが多く感じていました
自分だけが年下のような感覚
その違和感は社会人になった
私を苦しめました
同期の子と比べて仕事が出来ない
小さなミスや、人との関わりで
どうしてもつまずいてしまう
そして30歳を迎えた今
私はあることを思いました
「もっと早く自分の居場所を
見つけることができていれば良かった」
それについて話していきます
●学生時代
正直、友達なんていりません
本当に小さいときから一緒で
心を開ける人ならいいですが
学生時代だけ一緒に過ごす関係なら
無理して誰かといる必要はありません
むしろ、気を使っていると疲れます
そもそも義務教育までして
あとは企業なりしてもいいと思います
不安や迷いがあるのであれば
とりあえず高校までは行ってもいいかもしれませんね
そこからは自分がしたいことをしましょう
●社会人
高校や大学を卒業して就職
さぁ、頑張るぞ！
ってなりますよね
いえ、頑張らなくていいです
残業もしなくていいです
まずは将来の目標を決めましょう
そしてそれに必要な費用として働きましょう
働くことを目標にしていると
仕事でやりがいを感じなかったり
辛くなるとストレスがたまります
目標って具体的になんだ？ってなりますよね
今の私の例でいうと
「お付き合いしている方と一緒に暮らしたい
なのでまずは引っ越ししやすいように
使っていないものを捨てたり売って
固定費を削減出来るように調べて行動する。
今の仕事の時間を減らし
家で仕事をしたいのでそれの費用を稼ぐために
副業をする。」
ちなみにですが私はパートの掛け持ちをしています
これには考えがあって
社員をやめた理由として
・残業がある
・体調悪くなっても休みにくい
・会議や飲み会など無駄な時間がある
・拘束時間が長い
・人と関わる時間が長い
パートであれば
時間になれば上がれますし
最低限の作業をしていればいいので楽です
必ず社員になることはありません
派遣でもいいし、フルタイムでもいいし
私のように掛け持ちでもいいです
話を戻すと目標が決まれば
それに向かって進むだけです
仕事なんて、やりたいことの
費用稼ぐ！と思えば多少失敗しても頑張れます
どうしても嫌なら他の仕事すればいいですし
長く働くことがカッコいいとかはありません
次のブログでは
まずはやってほしいことを書きます
ミニマムな生活に憧れたADHDよりのASD②
動画でミニマリストの生活を勉強し
まず捨てたもの
・トイレやお風呂、キッチンのマット
実家にあったのでするものだと
思い込んでました
しかし靴下を常に履いてるので
必要性がなかった
お風呂マットもタオルで足の裏拭けば済みます
ミニマリストの一人が
「床に雑巾を置いてるだけ」
という言葉にハッとしました
飲み物などをこぼしたら
お手入れも要りますしね
・バスタオル
これも昔からっていうので使ってました
ハンドタオルで充分でした
今は髪も短いのでボトボトになりません
・収納クローゼット
大きめの五段のクローゼットがありました
人って収納があると物をいれたくなります
服はハンガーラックにかかる分のみ
(スーツやダウンなどは別です)
・掃除機
中古品のものを使ってましたが
中のゴミを捨てたり
定期的にお手入れが必要ですし
夜にお掃除すると音が気になります
一人暮らしなのでコロコロで大丈夫でした
・洗濯カゴ
一旦カゴに入れて
洗濯するときに分けてましたが
今は、ハンガーラックに
ネットを洗濯バサミで取り付け
そこに洗濯物をいれ
あとはチャックを閉めれば
すぐに洗えるようにしました
床にものがあると邪魔ですしね
以上５点紹介しました
意外のものが多かった気がします
今、思えばなぜ持っていたのか疑問です
では、次に捨てる基準です
「それは無くても生活出来るかどうか」
これだけです！
固定概念を捨て
・他の物で代用出来ないか
・時間とお金の節約になるのか
を考えていきます
さっきの５点を例にすると
①マット
・体を拭いたタオルで拭けばいい
・足が冷たいのならば靴下を履く
・床が汚れたらすぐ拭けば済む
②バスタオル
・ハンドタオルで試してみる
・バスタオルより小さいので多くの洗濯物が洗えるし洗剤の節約になる
・収納スペースに困らない
③クローゼット
・ハンガーラックにかけたほうが、残り枚数が分かり前日に慌てなくてすむ
・換気出来るので防虫剤がいらない
・衣替えが楽
④掃除機
・使い捨てのほうが衛生的で音も気にしなくていい
・充電いらずでいつでも掃除出来る
・お手入れがいる
⑤洗濯カゴ
・カゴにいれて出して分ける時間がもったいない
・お手入れがいる
こうみると
捨てる価値が分かります！
そしてこれが大切ですが
人が物を捨てるときって
頭がすごく働くらしいです
「何か使えるのでは？」
「捨てたら後悔するのでは？」
それは損をしたくないからです
といっても
すでにお金出してるわけですから
あっても捨ててもお金は戻りません
ただ、すぐに捨てる必要はありません！
まず捨てようか迷ってるものを
使えないようにします
そして、期間を決めてその期間内に
使わないものは捨てても大丈夫なものです
期間はものによって変わりますが
そのものがほぼ毎日使うものなら
→まずは一週間使わない
月に数回なら
→半年使わない
年単位なら
→今後の予定を考える
難しいのが数年単位で使うか迷うもの
・結婚式用の服やバッグ
・お葬式で使う服やバッグ
・スーツ
・浴衣や着物
・調理器具
こういうものって
「いつか使うかも」って思いますよね
そういうときは上でもいいましたが
今後の予定で決めます
●結婚式用の服やバッグ
これは個人的な考えですが
他人の結婚式は行きません
理由は時間とお金の無駄だからです
非情だと思われるかもしれませんが
そもそもそんな大きい結婚式をする人と
関わりがありませんし
全く知らない人の余興見たり
服を汚さないように食事したり
それなら家でお菓子食べながら動画みてるほうが
私は幸せだと感じるからです
そして今時、こういう服やバッグは
レンタル出来ます
なので持っておく必要はありません
数年置いてたら虫ついたりしますしね
●お葬式で使う服やバッグ
私はこれは家に置いてます
こういうのは急に必要となるので
念の為置いていますが最低限のものだけです
●スーツ
これはお葬式での服と併用して持ってます
将来、会社で働かないように
勉強していますが事業所得で
生活出来るようになれば手放します
●浴衣や着物
20代の頃は浴衣を持っていました
しかし、あれ暑いんですよ…
それに浴衣に合うバッグや靴もありましたが
年に一度着るか着ないものだったので手放しました
着物は成人式のときはレンタルしました
●調理器具
ハンドミキサーやみじん切り専用器具を
持っていましたが
一人暮らしになってからほとんど使うことがなく
手放しました
いつか料理に目覚めるかも？と
段ボールに入れて数年たっていました
調理器具なんて新しいもの出るので
今使わないのであれば手放してもいいと思います
手放しやすいものを紹介しましたが
いかがでしょうか？
他のミニマリストの方も話してましたが
「迷うなら手放せ」と
初めは勇気がいりますが
案外いけるものです
一度、上記のものを見て手放して
それでまた部屋を見て
手放させそうなものを探すとやりやすいですよ！
私も何度も何度も見直して
約２ヶ月に渡り部屋を見直しました
ポイントは少しずつ！
一気にするとかなり疲れますからね
少しでも参考になれば幸いです！
